Причины стресса на работе и их решение

Автор: Gladiolus on 27 Март 2011.

Это "загнанных лошадей пристреливают"... Но мы - люди, поэтому, выносливее. Живем дольше, работаем больше. Но и нас можно так загнать, что жизнь перестанет приносить радость. Мы уверены в себе, умеем зарабатывать и тратить, стремимся к карьерному росту и... не замечаем, как выбиваемся из сил.

Психологи констатируют, что для боль­шинства даже любимая работа является источником негативных пере­живаний, ведущих к эмоциональному и физическому истощению. Почти половина работающих женщин постоянно подвергаются сильным стрес­сам. Трудовая деятельность неизменно вызывает волнения. Причин тут несколько, но основная - тот не слишком приятный факт, что происхо­дящее не всегда зависит от нас и наших желаний. Мир живет по своим, а не по нашим законам. Однако давайте подумаем о себе! Что же происходит при нервном напряжении? Вырабатываются гормоны стресса, повышается давление, учащается пульс. Если такое состояние ста­новится хроническим, мы рискуем получить целый букет недугов, включая головную боль и проблемы с сердцем. Но мы хотим быть богатыми и здоро­выми, а не бедными и больными. Надо подготовить особую стратегию, чтобы как можно меньше подвергаться стрессу на работе. Для начала разоберемся в основных причинах и найдем способы решения проблемы стресса на работе.

4 основные причины, вызывающие стресс на работе:

~ Страх потерять работу >>
~ Перегруженность на работе >>
~ Жесткий график работы >>
~ Социальная и прочая незащищенность на работе >>

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить